TATLI KRİZİNE HURMA İLE ÇÖZÜM

December 3, 2017

Hurma vücuttaki şeker seviyesini önemli derecede ayarlar. Hurmanın içindeki şeker türü tüketildikten kısa bir süre içinde kolayca dağılır. Hurmanın içinde meyve şekeri fruktoz vardır. Yani kan şekerini hızla yükselten glikoz yoktur. Özellikle şeker hastalarında kan şekerinin aniden çok yükselmesi, birçok organlara zarar verir.

 

Hurmanın diğer faydalarından benim dikkatimi çekenler;

Stres ve gerginliği azaltıcı etkisi olması. Bu özellik içindeki B6 vitamininden kaynaklanır. Aynı zamanda lif oranı yüksek olduğu için tokluk hissi yaratıyor. Böylece yenilen yemek miktarı azalıyor. Yüksek lif bağırsakların da iyi çalışmasını sağlar.

 

Şekeri azaltmak hatta hayatından çıkarmak isteyenlere önerim günde 3 tane hurma yemeleri olacaktır.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Son Paylaşımlar

December 16, 2017

December 16, 2017

December 16, 2017

Please reload

Arşiv
Please reload

Bizi Takip Edin
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2017 by FİT Yaşam Tasarımı